Ontspanningsmassage
Elke massage bij Healingness is anders. Ik stem de behandeling volledig af op jouw lichaam en op wat ik voel dat nodig is.
Een standaard ontspanningsmassage omvat het masseren van de armen en benen (voor- en achterkant) en de volledige rug. Optioneel kunnen ook de buik, voeten en het gezicht worden meegenomen.
Geef altijd aan of je het zachter of juist wat steviger wilt. Dit is jouw moment.
Voordelen van ontspanningsmassage:
Vermindert stress en spanning
Kalmeert het zenuwstelsel
Verbetert de bloedsomloop
Helpt bij beter slapen
Ondersteunt spierherstel
Verhoogt lichaamsbewustzijn
Geeft diepe mentale rust
Massage is niet alleen ontspanning, het is onderhoud voor je lichaam.
Echt een moment voor jezelf, om helemaal tot rust te komen.
Hotstonemassage
Tijdens de hotstone massage werk ik met verwarmde basaltstenen. Dit zijn vulkanische stenen die warmte goed vasthouden.
Met mijn handen help ik je lichaam wennen aan de warmte, zodat het zich langzaam kan openen. Daarna gebruik ik de stenen iets langer en steeds wat dieper, zodat je lichaam rustig kan wennen aan de warmte. Tussendoor masseer ik ook gewoon met mijn handen, zonder stenen, zodat alles mooi in balans blijft en je volledig kunt ontspannen.
Standaard omvat de massage de rug en de achterkant van de armen en benen. Je kunt er ook voor kiezen om alleen de rug te nemen, of de rug met armen. Geef altijd aan wat jij fijn vindt: zachter of juist wat steviger. Zo wordt het helemaal jouw moment van ontspanning.
Effecten van hotstone massage:
Diepe spierontspanning
Verbeterde doorbloeding
Vermindering van stress
Verzachting van spierpijn
Ondersteuning bij stijve spieren
Warmte tot diep in het weefsel
Een warme, veilige behandeling die voelt als een zachte omhelzing.
Kruidenstempelmassage
Bij deze massage gebruik ik kruidenstempels: katoenen doeken gevuld met een krachtige mix van kruiden. De stempels worden gestoomd zodat de warmte en kruiden optimaal vrijkomen.
De combinatie van warmte, druk en kruiden ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam.
Standaard omvat de massage de rug en de achterkant van de armen en benen. Je kunt er ook voor kiezen om alleen de rug te nemen, of de rug met armen. Geef altijd aan wat jij fijn vindt: zachter of juist wat steviger. Zo wordt het helemaal jouw moment van ontspanning.
Voordelen van kruidenstempelmassage:
Stimuleert doorbloeding
Ondersteunt spierherstel
Bevordert ontgifting
Vermindert vermoeidheid
Verzacht spier- en gewrichtsklachten
Brengt diepe ontspanning
De kruiden werken door tot diep in het weefsel en ondersteunen het lichaam bij herstel.
Sport- & Dieptemassage
Een sport- & dieptemassage is een stevige, doelgerichte massage waarbij de focus ligt op het losmaken van gespannen spieren en het verminderen van opgebouwde spanning. De behandeling wordt afgestemd op jouw lichaam en op de gebieden die op dat moment extra aandacht nodig hebben.
Tijdens de massage werk ik met verschillende massagetechnieken. Wanneer dit passend is, kan ik de behandeling aanvullen met bijvoorbeeld cupping, guasha of andere tools om bepaalde spanningsgebieden extra gericht te behandelen.
Voordelen van een sport- & dieptemassage:
- Spieren losmaken na het sporten
- Spierstijfheid verminderen
- Spierknopen aanpakken
- Spierspanning verminderen
- Herstel na training ondersteunen
- Zwaar aanvoelende spieren verlichten
- Overbelaste spiergroepen extra aandacht geven
Een stevige massage, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Geef je spieren de aandacht die ze verdienen